杏仁是一种常见的坚果上海观雯网络科技有限公司，遍及用于日常饮食和传统中医中。它不仅滋味香好意思，还具有多种养分价值和健康功效。 最初，杏仁富含卵白质、膳食纤维、维生素E、不饱胀脂肪酸及矿物资如钙、铁、镁等，有助于增强免疫力，改善心血管健康。其中的不饱胀脂肪酸大约裁减血液中的“坏”胆固醇，精通动脉硬化。 其次，杏仁含有丰富的抗氧化物资，如多酚类化合物，有助于废除摆脱基，降速朽迈，保护细胞健康。此外，它还具有一定的润肠通便作用，符合便秘东谈主群适量食用。 在中医表面中，杏仁分为甜杏柔和苦杏仁。甜杏